金冠豪∣6个方式打造你的冥想室

吾日三省吾身，即便生活处于一片安然的状态下，金冠豪认为每天对自己的审思同样也是非常重要的。这个时候，冥想室顺应时代潮流华丽丽的诞生了。迄今为止，研究显示，冥想有着丰富的治疗作用，而且它会改变我们大脑的运作方式等等。

创建冥想室是一件细致的活，很多事情你应该好好考虑。但最重要的是个人感觉的舒适度。所以跟随你的大脑和心，把你喜爱的元素加进去，创建一个具有个人特色的禅宗空间。

1)选择一个自我感觉很好的地方挑一个自我感觉还不错的地方。这意味着你只要走进去就会觉得心情愉悦，同时这个房间还要足够的安静和明亮。适度的光照才能减缓内心的阴暗与不安，并达到提升情绪的效果。可以看到日落是更好的，因为你的思想会随着日落的余光在墙上的缓缓慢慢的变化而平静下来。

2)环境和整洁说到静心，环境的整洁度同样是至关重要的。但你劳累了一天回到家看到杂乱不堪的房子你还有心情做其他的事吗?冥想室也一样。但是，在冥想室里，你需要扔掉的不仅是垃圾，还有你的书柜，账单。这里只需要一张瑜伽垫，一张桌子，一个枕头而已。

3)自然带进冥想室把垃圾扔出去，把自然带进来。自然元素是最好的治疗药物，也是最接近心灵的净土。离开吵闹的社会环境走进绿色的生态中，在最自然的状态中松懈自己释放压力。当然，不可能真的脱离社会去到森林里，因此，这些绿色植被需要你手动添加进去。你可以选择自己喜欢的元素，一束茉莉，半瓶细沙，几个贝壳甚至一小股喷泉。

4)静下来的音乐虽然不是一个必要元素，但音乐确实让许多人得以放松。因为这很大程度上可以吞并掉各种鸣笛喇叭声。最好选择没有歌词的舒缓的音乐。并不一定是古典音乐，任何听起来你找到安慰的，比如海洋的声音，小鸟喳喳叫或风的吹口哨的声音。

5)个人物品建立冥想室时，你肯定不满足室内空洞洞的，会想要添加个人喜欢的物品，包括你的私人物品。这可以是任何东西，包括气味、声音或对象，特别是对舒缓你的身体和放松你的头脑起到一定作用的。

6)色调除了物理元素和感官，你也要考虑房间的颜色，利用房间油漆的色调来匹配你们的情绪。